[명수다] 24회 - 연세대 세브란스병원 정신건강의학과 이은 교수 [잠 잘자는 법]

    입력 : 2017.03.16 10:43 | 수정 : 2017.03.20 16:36

    오늘 모신 명의는 세브란스병원 정신건강의학과 이은 교수님이십니다. 수면과 치매, 당뇨, 우울증의 관계를 알고 계신가요? 놀랍게도 잠을 잘 자는 것이 이들 질병의 발생과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 술을 마시면 잠이 잘 온다고 알려져 있지만 그것도 수면의 질 측면에서 보면 그리 좋지 않은 방법이라고 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 잠을 잘 잘 수 있는 걸까요? 명수다에서 확인해보세요.
     

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