여성 건강에 좋은 채소?

여성 건강에 좋은 채소에는 시금치, 케일 등이 있다고 알려진 가운데 2011년 KBS ‘개그콘서트’를 통해 52kg을 감량한 권미진의 다이어트 비법에 관심이 모인다.

◇해독주스

파인애플 1링, 토마토 1개, 산딸기 또는 베리 종류 한 주먹, 브로콜리 반 개가 들어간다. 브로콜리는 기둥 부분까지 포함해 살짝 삶은 후 토마토도 살짝 데쳐주고, 채소는 찬물에 담가 식초를 뿌리고 헹궈 농약을 씻어낸다. 준비된 모든 재료를 믹서에 넣고 강약을 조절해 갈아주면 '피로 회복 해독주스' 완성.

◇ 실루엣 업그레이드 해독주스

재료는 토마토 1개와 당근 반 개, 케일 5장, 매실액 소주컵 반 잔으로 비타민을 파괴하는 당근 껍질은 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액도 함께 넣어 갈아주면 맛도 좋고 건강에도 좋은 해독주스가 완성된다.

◇탈모 해독주스

다이어트 중 탈모로 고민하는 사람이나 중년 남성들의 관심을 모으는 탈모 해독주스는 바나나 1개, 검은 콩 3큰술, 시금치 4장이 필요하다. 검은콩은 반나절 동안 불린 후 삶아주고, 시금치는 생으로 사용하거나 데친 후 사용한 후 함께 갈아주면 된다.