ÀÔ·Â : 2012.05.21 03:04
-
·Ôµ¥ Á¤´ëÇöÀÇ º¹±Í°¡ ¼øÁ¶·Ó´Ù. ´Ê¾îµµ 6¿ù ¾È¿¡´Â µ¹¾Æ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ½ÃÁð Àü ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡¼ ÇÇĪ Àå¸é. ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±DB
±ú¾î³ª°í ÀÖ´Â ÀÚÀ̾ðÃ÷´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷µµ ¸¹ÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. ·Ôµ¥ ¾ç½ÂÈ£ °¨µ¶Àº "¼±¼öµéÀº ¿½ÉÈ÷ ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷ Àü·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù"°í Çß´Ù. ±×·¯¸é¼ "6¿ù±îÁö 5ÇÒ ½Â·üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô °ü°Ç"À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ±Ø½ÉÇÑ ºÎÁø¿¡¼ ¹ÝµîÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÆ´ø ±è»çÈÆ ¹ÚÁؼ ±è¹®È£ ½Åº»±â µî ½Å¿¹µé°ú º£Å×¶ûµéÀÇ Á¶È, ±×¸®°í ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ¿¡¼ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃè´ø °ø¼öÀÇ Á¶Á÷·ÂÀÌ ¹«¸£Àͱâ À§Çؼ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °è»ê. ¶Ç Çϳª, 6¿ù¿¡´Â È®½ÇÇÑ ¸¶¹«¸® Á¤´ëÇö(34)ÀÌ µ¹¾Æ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×´Â È®½ÇÇÑ ¸¶¹«¸® Åõ¼ö´Ù. ÃÖ°í¼öÁØÀÇ Áß°£°èÅõ¿ä¿øÀ¸·Î Ȱ¾àÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áö³ ½ÃÁð±îÁö SK¿¡¼ Ȱ¾àÇß´Ù. ¿ÃÇØ FA·Î Ç®¸®ÀÚ ·Ôµ¥°¡ 4³â°£ ÃÑ¾× 36¾ï¿ø¿¡ µ¥·Á¿Ô´Ù. ±×·¯³ª ¹«¸ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. 2009³â ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´ø ¿ÞÂÊ ¹«¸¿¡ ¹°ÀÌ Ã¡´Ù. Áö³ ½ÃÁ𠹫¸®Çß´Ù. ƯÈ÷ Æ÷½ºÆ® ½ÃÁð¿¡ ¸¹ÀÌ ´øÁ³´Ù. °á±¹ ÁÂÃø ½½°üÀý ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ºÎºÐ¼Õ»óÀ¸·Î ÆÇ¸íµÆ´Ù. ¿ÞÂÊ ¹«¸ÀÌ ´ÙÄ£ °ÍÀÌ´Ù. Áö³ 2¿ù ÀϺ» ¿À»çÄ« ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÃÖ¼Ò 3°³¿ùÀÇ ÀçȰÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. Áö±Ý±îÁö °³Á¡ÈÞ¾÷ÀÌ´Ù.
ÀçȰÀº ¼øÁ¶·Ó°Ô µÇ°í ÀÖ´Ù. Áö³´Þ ·Ôµ¥ÀÇ 2±º ÈÆ·ÃÀåÀÎ ±èÇØ »óµ¿±¸Àå¿¡ ÇÕ·ùÇß´Ù. ¾ç °¨µ¶Àº "ÇöÀç Á¤´ëÇöÀº ITP¸¦ ¼ÒÈÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÏÇÁÁ¤µµ ´øÁø´Ù"°í Çß´Ù.
ITP(Interval Throwing Program)´Â ¼±¼öÀÇ ¾î±ú¿Í ±Ù·Â¼öÁØÀ» °í·ÁÇØ ´øÁö´Â °Å¸®¿Í °µµ¸¦ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ´Ã¸®´Â ÀçȰÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. °Å¸®´Â ÃÖ´Ü 10m¿¡¼ ÃÖÀå 90m±îÁö´Ù. °Å¸®¸¦ 4~5´Ü°è·Î ³ª´²¼ Åë»ó ÁøÇàÇÏÁö¸¸ »óȲ¿¡ µû¶ó ´õ¿í ¼¼ºÐȽÃ۱⵵ ÇÑ´Ù. 'ÇÏÇÁÁ¤µµ ´øÁø´Ù'´Â ¸»Àº 40~50m Á¤µµÀÇ °Å¸®¿¡¼ ITP¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌ.
Á¡Â÷ °Å¸®¸¦ ´Ã·Á 90m¸¦ ´øÁ® ÅëÁõÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀçȰÀÇ °ÅÀÇ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ITP°¡ ³¡³ª¸é ºÒÆæÇÇĪÀ» ½ÃÀÛÇϰí, 2±º°æ±â¿¡ ¸î Â÷·Ê ½ÇÀüµîÆÇÀ» ÇÑ µÚ 1±ºÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À´Â ¼ö¼øÀÌ´Ù.
Á¤´ëÇöÀº ºÎ»óºÎÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¸¶Áö¸· üũ¸¦ À§ÇØ 22ÀÏ ÀϺ» ¿À»çÄ«·Î °£´Ù. ¼ö¼úºÎÀ§¿¡ ´ëÇÑ ÃÖÁ¾°ËÁøÀÌ´Ù. ¾ç °¨µ¶Àº "±×µ¿¾È ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÃÖÁ¾°ËÁøÀº º° ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù"°í Çß´Ù. ±×·¸°Ô µÈ´Ù¸é ÇöÀçÀÇ ÀçȰ ¼Óµµ·Î º¼ ¶§ ´Ê¾îµµ 6¿ù ¾È¿¡´Â º¹±ÍÇÑ´Ù´Â °è»êÀÌ ³ª¿Â´Ù.
±è»çÀ² Ãִ뼺 ±è¼º¹è À̸í¿ì µîÀÌ ¾È°£ÈûÀ» ¾²°í ÀÖÁö¸¸, ·Ôµ¥ÀÇ µÞ¹®ÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ¾àÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. Ãִ뼺 ±è¼º¹è À̸í¿ì µîÀÌ 14Ȧµå¸¦ ÇÕÀÛÇßÁö¸¸, Æò±Õ ÀÚÃ¥Á¡ 3Á¡´ë ÀÌÇÏÀÇ ¼±¼ö´Â ¾ø´Ù. 10¼¼À̺긦 ¿Ã¸®°í ÀÖ´Â ±è»çÀ²µµ 3.65ÀÇ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡. ³ë·Ã¹Ì·Î ¹öƼ°í ÀÖÁö¸¸, ¸¸¾à ¹«³ÊÁø´Ù¸é ´ëÃ¥ÀÌ ¾ø´Â °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. Àϰ¢¿¡¼´Â Ãִ뼺À» ¸¶¹«¸®·Î ³»¼¼¿ï Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏÁö¸¸, Ãִ뼺 ¿ª½Ã 1Á¡Â÷ ½ÂºÎ¿¡¼ È®½ÇÈ÷ ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Ù. °æ±â°æÇèÀÌ ÀûÀºµ¥´Ù, ÁÖÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ´À¸° Äü¸ð¼Ç µî ¿©·¯°¡Áö ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¶§¹®¿¡ È®½ÇÇÑ ¸¶¹«¸® Á¤´ëÇöÀÌ °¡¼¼ÇÏ¸é ·Ôµ¥ÀÇ µÞ¹®Àº ÇÑ°á ´õ ³ª¾ÆÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã³ÊÁö È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥´Â 6¿ù ÀÌÈÄ ´ë¹Ý°ÝÀ» ³ë¸®°í ÀÖ´Ù. ±× Á߽ɿ¡´Â µ¹¾Æ¿Ã Á¤´ëÇöÀÌ ÀÖ´Ù. ·ùµ¿Çõ ±âÀÚ sfryu@sportschosun.com
¡ã °í¿µ¿í ¼ºÆøÇà ÇÇÇØÒ³ ¡°Æò¼Ò ¹®¶õÇÏ´Ù°í¡¦¡±
¡ã ÃÊ¹Ì´Ï Áö³ª '»óÀÇÅ»ÀÇÑû »çÀÌ¿¡¼¡¦' ÃʹθÁ
¡ã °È£µ¿, Á¤ÁØÇÑ °áÈ¥½Ä Àü°Ý Âü¼® '90µµ Àλç'
¡ã À§¾Ï¸»±â ÀÓÀ±Åà ¡°¾ÆÁ÷µµ »ì¾ÆÀÖ³Ä°í¡¦¡±
¡ã ±èµ¿¿í, 19±Ý ¹ß¾ð ¡°¿©ÀÚÄ£±¸ º¸´Âµ¥¼¡¦¡± ±ô¦
- Copyrights ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±. ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
