태권도가 성장발달 뿐 만 아니라 비만 예방 및 해결에도 탁월한 효과가 있다는 연구가 발표됐다.

대한태권도협회는 15일 한국체대 합동강의실에서 일선 태권도장 지도자, 태권도 관련 학과 대학생 등 170여 명이 참석한 가운데 '성장,비만,

그리고 태권도'라는 주제로 세미나를 열었다.

조성연 박사(하늘스포츠의학 클리닉 연구소)가 '태권도와 성장', 이강구 국민체력센터 스포츠검진팀장이 '태권도와 비만'이라는 주제로 각각 강연에

나섰다.

조 박사는 "태권도를 수련하면 뼈와 연부조직에 균형적인 자극을 주게 돼 어린이 성장발달에 크게 도움이 된다. 또 성장호르몬 분비를 촉진해

두뇌발달에도 도움을 줄 뿐만 아니라 척추.자세교정에도 긍정적인 영향을 미친다"고 밝혔다.

이 팀장은 "태권도는 사회문제로 부각된 비만에서 탈출할 수 있는 최적의 운동"이라며 "다른 운동에 비해 에너지 소비량이 많고, 유산소성 운동과

무산소성 운동의 복합체적인 운동이라 비만 예방에 적합한 운동이다"라고 말했다. 또 "태권도는 근력과 근지구력을 발달시켜 근골격계 질환을 예방할

수 있는 운동이기도 하다"고 덧붙였다.

< 류동혁 기자 scblog.chosun.com/jollyul>

- Copyrights ⓒ 스포츠조선, 무단 전재 및 재배포 금지 -